Psychotherapie ist wie Bergsteigen

Psychotherapie ist für mich ein wenig wie Bergsteigen. Probleme und Herausforderungen können sich manchmal anfühlen wie ein Berg, der kaum zu überwinden ist.

Stellen Sie sich vor, wir stehen gemeinsam am Fuß dieses Berges. Dabei bin ich nicht die Bergführerin, die jeden Weg bereits kennt. Vielmehr begleite ich Sie neugierig und aufmerksam. Zu Beginn schauen wir, welche Stärken, Erfahrungen und Ressourcen Sie bereits mitbringen – ähnlich wie bei der Vorbereitung auf einen Aufstieg.

Wir wählen passende Wege und setzen erreichbare Zwischenziele. Dabei gehen wir in Ihrem Tempo vor, reagieren auf Veränderungen und machen bei Bedarf auch einmal einen Schritt zurück. Manche Etappen erfordern Mut und Kraft. Andere fühlen sich leichter an, fast wie ein Spaziergang über eine weite Hochebene.

Ich kann Ihnen den Weg nicht abnehmen. Aber ich kann Sie dabei unterstützen, Orientierung zu finden, neue Möglichkeiten auszuprobieren und zunehmend selbstständig voranzukommen.

Wie das Bergsteigen ist auch die Verhaltenstherapie eine aktive Form der Psychotherapie. Deshalb findet Veränderung nicht nur im Therapieraum statt. Zwischen den Sitzungen sind Sie eingeladen, neue Erfahrungen zu sammeln und sich mit sich selbst, Ihren Beziehungen und Ihren Herausforderungen auseinanderzusetzen. So können neue Erkenntnisse Schritt für Schritt auch im Alltag wirksam werden.